【姐姐趴趴走】2021親子之高台山

幼兒版的高台山

說到高台山，大家幾乎都是完成一日來回的高島縱走(高台山、小島田山、中島田山和大島田山連成的中級山健行路線)，而我們這次選擇的是⋯帶著小幼兒挑戰高台山!

位於新竹尖石、海拔1510M，沿途有很美的柳杉林道及許多網美的加持下，近年人氣攀升，一度登上google熱搜山。

出發前一天的氣象顯示有雨(10%)，有著數十座台灣百岳經驗的姐夫列出了必備清單：雨衣、頭燈、一人一件薄長袖備用、緊急糧(糖果、巧克力等高熱量食物)

不曉得有沒有人跟我一樣的疑問，急救藥呢?!

姐夫說：『如果是小傷，塗(ㄨㄟˋ)抹(ㄕˊ)糖果會比擦藥有用。如果是大傷，請直接呼叫救護車支援.......』

GOOGLE MAP設定好『高台山』，從新竹出發導航估計1小時10分鐘，往尖石方向、越過錦屏美人湯、青蛙石園區，後約30分鐘就抵達目的地，第二登山口在『高台山露營區』外，露營區內有第三登山口，但目前不對外開放。

上山的路沒有很好開，打開車窗都是煞車皮的味道，開著二輪驅動車款的我們，尚未抵達登山口已打滑三次。

規劃午後開爬，在抵達之前已經遇到很多台會車的下山潮，如果是計畫周日登山的朋友應該要注意時間，產業道路很小很難會車的....上山途中路邊已停滿，增加了會車的困難度。(下圖為第一登山口附近，我們還要繼續往上前往第二登山口)

路邊真的好多車，路又小小條，要很小心。

我們到高台山露營區門口迴轉，再折返到第二登山口，剛好有山友已經完爬要離開，很幸運地得到登山口第一排停車位。

出發!

這是今天的路線，單程1.1KM，預估大人1HR抵達，帶著短腿孩兒預估來回4HR。

第一次帶小人兒們挑戰泥濘的林道，繁茂的林木中，泥濘的地面乾的非常慢，意味著下山會是個濕滑的大挑戰。

三歲的孩兒，不願用手腳並用的攀爬，只走到橫木平台、五歲的孩兒有挑戰攻頂成功，一路上一直跟落後於他的我說『馬麻，你要加油喔，我們老師說要永不放棄』、『老師說永不放棄才能玩到好玩的遊樂器材，爬山要永不放棄才能看到最美的風景』。

橫在路中間的巨木，底下有個小洞剛好適合小人們鑽過去，大人就....往上跨過去!

盤根錯節的樹根，組成了天然階梯，是整段路最好走的部分。

經過了一個多小時的努力💪，終於到了！海拔1510，got!

雖然高台山的三角點沒有展望、無法眺望遠方，但是在鬱鬱蔥蔥的林木間享受大自然的芬多精，心中無限暢快，一路上的勞累也一掃而空。

就是這片山林，美不勝收有著吸引大家絡繹不絕前來朝聖的魔法。

下山時，擔心三歲孩兒一路溜滑梯下山，拿出殺手鐧登山背架，這不能在上山時被發現，不然整個行程就泡湯了。辛苦的姐夫....

真的需要手腳並用才能安然的下山。

路程實測：
13:40第二登山口出發 → 14:55 抵達高台山三角點 → 15:05折返→17:10 抵達第二登山口,共費時：3.5HR，總距離2.2KM。

比起原來預估的4HR好一些，天色也越來越暗，暗自幸慶沒有摸黑走到夜路。

大自然真的是孩子最好的老師，路上一定有坎坷、一定會摔倒，每次都是在訓練身體的協調性，有了這次經驗下次孩子們就知道該走哪裡、該怎麼爬才會更安全，平衡協調力也更好。這也是為什麼儘管辛苦，還是很想多提供孩子們接觸自然的機會。

後記小提醒：每次的登山，都要做好最糟的打算，對三歲孩兒來說，泥濘的地板濕滑是個大挑戰，但是中大班的孩子，基本上在大人的鼓勵下都可以順利完攀，而且，回家沒有痠痛鐵腿等問題喔!下山配合途中的錦屏美人湯、天然谷溫泉，大人小孩也都能得到很好的舒緩。

額外推薦必備於車上清單：備用衣物、第二雙鞋、洗手水

看看下山後滿身泥濘的慘狀....

【JAS姐姐聊聊天】我喜歡的免費聽故事平台

曾經，JAS姐姐是個很認真念故事書給孩子聽的馬麻，每天睡前的念書量從1本、3本、5本一直冒出來，都想著閱讀是最好的陪伴，只要孩子養成良好的閱讀習慣這一切都值得。
隨著寶貝越來越多，實在是越來越心有餘而力不足⋯⋯

然後，JAS姐姐買了一台CD player擺在床頭，整理了一本孩子們故事書附件CD，心想，讓他們自己挑故事聽吧，我就不用唸了!但是，事情不可能會這麼順利⋯他們聽來聽去就是那幾本而且還會因為誰選而吵得不可開交不歡而睡....

接著，JAS姐姐貪方便買了一年左右的親子天下有聲書APP，其實內容很不錯(剛好又有訂小行星)，但是除了要月費外，還有我覺得除了雜誌外的一般圖書更新速度有點慢(也可能更新的都不是孩子有興趣的)，尋覓後發現了幾個免費管道，分享給大家。

1.PODCAST 
這是個APPLE/android系統都有提供服務的APP，其實就是個廣播平台，裡面有很多各式各樣的廣播節目，如大人愛的股癌、百靈果、宅女小紅。孩子們最愛的則是：從前從前、童話透中島、故事爆米花、我們家的睡前故事、媽爹講故事等等。

2. 『台北市立圖書館 兒童電子圖書館--電子圖畫書』
https://bit.ly/3bZSssl
這裡面有不少政府提供的免費圖書資源，惟需要有台北市圖書館電子證(如果沒有辦過，直接線上申請就可以，不用跑台北領證喔! 比較麻煩的是...已經辦過而且弄丟的人)，不過這是網址沒有背景執行模式(也可能是我不會用)，使用上方便度沒有PODCAST高。

會選擇因為裡面有免費的『小魯歷史故事』可以聽到飽，裡面的中國歷史年代歌真的很洗腦，連三歲的J寶貝都朗朗上口了呢，不知不覺就把中國的朝代都背下來囉~

3.台灣兒童文化部 繪本花園
https://bit.ly/3BYpkML
這裡面除了書還收錄了不少客台語的方言兒歌，不只睡前，開長途車也很好用。
不用帳號就能直接聽，方便很多!

4.國立教育廣播電台
https://bit.ly/3xO42Ry
這就是廣播阿~裡面有很多各式各樣的主題可以挖寶。姐姐喜歡例如：音樂妙立客，在睡前給孩子聽聽各式各樣的音樂有幫助於睡眠；小發現大科學，坐車時超方便，也能夠適時地增加親子間聊天話題~

這些，是以國語為主的JAS姐姐常聽的有聲書平台，希望正在閱讀的你覺得有幫助，如果其他好平台也歡迎留言給我，分享給更多需要的朋友。

【JAS姐姐聊聊天】我第一台電動自行車

身為三寶媽咪的JAS姐姐隨時都在增進自己的技能，但，從來沒有想過我的人生會有這麼一天，懶到連腳踏車都換成電動的.... 

在入手之前，姐姐我自己有一台跟著我十多年依然勇健的小折，在向家中老爺提出編列購買『電動自行車預算$35000』時，一度被駁回，JAS姐姐也因此多花了一個多月體驗人力自行車上下班、多時間做功課確認需求可以被完美達成『省去上下班時間的塞車時間（是的，JAS姐姐平常是個庸庸碌碌趕著上班下班的上班族）快速接回身在不同幼兒園的兩個寶貝』，最終，入手了捷安特402親子電動輔助自行車。

廢話不多說，直接分享我的腳踏車。

優：
👍耐重100公斤
媽媽稍微克制一下➕兩個幼兒應該還撐得住
👍龍頭可以固定
這個功能本來JAS姐姐想說，怎麼會需要這麼奇怪的功能？實際使用發現超重要！尤其在籃子裝滿書包，需要停車的時候，鎖住龍頭整台車穩定很多，比較不容易傾倒（偷懶沒有鎖龍頭真的車上會倒）。
👍8段變速系統
人力騎乘的時候很方便，但是電動自行車本身比較重，相對於一般自行車還是吃力些。
👍省錢
保養維修便宜、不用加油電費吃公司的🤫
👍外型美
好啦，我知道這很主觀，但是顏色相較於其他車款鮮豔很多。

缺：
❌大燈跟電源都是吃自行車的電池的
意思就是，如果夜間騎車需要大燈一定得開始電動模式，如果剛好下坡就會有點浪費電，JAS姐姐有試著在外掛一個燈，但是光線會被籃子擋住，目前還沒找到適合的安裝位置。
❌限速25公里
這是法規也不能改變什麼，但下坡時很容易不小心超過，這時候電池會自動調節，一樣有點浪費電。
❌充電時一定要拔起電池
如果停車場剛好有充電的地方，就要小心電池被偷（這算優點或缺點很因人因地而異）。
❌第一批很容易「落鏈」
詢問過專業店家，原因是第一批有80%的車有這個問題，主要是鏈條過長需要修剪以及前側齒輪盤需要外推校正，這是公司出場已知問題，第二批已經改善。是說，我也不懂為什麼在交車時不直接改善，而要等我掉鍊兩次卡在路邊等待救援才處理呢⋯⋯
❌充飽僅能騎乘約40KM
電力能騎乘距離還需考量路況(坡度)、負重等，這樣的距離說多不多說少不少，在平常上班來回大約4天需充電一次，如果假日出遊一整天，可能無法從頭到尾全電力供應，必須搭配人力才行。

❌不得不抱怨一下捷安特這樣的椅墊實在不行，每經過一個窟窿就會傾斜，我自己鎖緊過兩次、請捷安特店家鎖過一次⋯還是這樣。

整體而言，這台車有滿足我的必要需求：能夠前後各安裝一張兒童椅（但若預算夠可以直接買符合法規標準的兒童椅），姐姐我安裝的前座是數年前就安裝在小折上面的台制前置兒童椅，（最新公布的合法安全椅清單內沒有喔，乖孩子不要學，而且偷偷說，前車桿雖然貼了保護貼但還是有點被兒童椅刮傷......）。

至於後座，台灣法規標準是：1歲以上、六歲以下，體重22公斤以下之幼童(註)，JAS姊姊偶爾會有載8歲，25公斤小孩的需求（好啦，我知道這也不合法），在挑選的時候就鎖定35公斤內、小學生專用的後座，至少是歐盟認證合格的安全椅。

購入至今一個月，使用上非常滿意，覺得比起機車、自行車上的兒童椅對幼兒來說更加的安全，至少不用擔心腿不夠長卻硬要坐在前面的幼兒在稍微大力一點的煞車時往前滾，活動上也更靈巧了，如果妳也剛好有短距離接送幼兒的移動需求，是個很不錯的新選擇。

最後，附上兩個寶貝坐在上面的樣子，是不是很完美呢~

註：道交條例第76條及道路交通安全規則(以下稱道交規則)第122條等規定，年滿18歲之駕駛人可在腳踏或電動輔助自行車安裝合格之兒童座椅，前座得附載1歲以上、4歲以下，體重15公斤以下之幼童；後座得附載1歲以上、6歲以下，體重22公斤以下之幼童。

【JAS姐姐聊聊天】解救胎位不正之胎兒外轉術

JAS姐姐懷孕三次，歷經了兩次胎位不正被醫生宣告『請預約剖腹產手術時間』。

大家都知道，當胎位不正的時候，孕中期醫生會建議利用超累人的膝胸臥位運動來幫助轉正，到後期還不正，就建議剖腹生產，在台灣，剖腹是個安全性極高的生產方式，甚至比自然產都來得低風險，再加上非自願剖腹多有保險理賠，還有很進步的『無痛剖腹產』等選擇，可以優雅的生產而受到很多準媽咪的青睞，但是！JAS姐姐本人對肚子被劃一刀一直有很大的障礙，總是擔心那從來不存在的腹肌被切開後怎麼練得回去呢？！已經有一次的自然產經驗，當時想著：封肚前還要被切一刀嗎？！怎麼想都不划算，決定試著尋找是否有其他解法。

感謝網路資訊，認真搜尋後，得知台北禾馨醫院楊醫生曾經發表過關於『胎兒外轉術』這神秘的手法沒有失傳，當然有其風險性（可是懷孕本身就是一件充滿風險的舉動），不是所有醫生都支持或推崇（當時有詢問過產檢醫生，他一臉不予置評），不過，肚子是我的。

我。自。己。決。定！

一開始我是透過粉專訊息主動聯繫楊醫生，這位媽媽界的帥歐巴醫生，超級、無敵有親和力！而且回訊息也是很快很詳細的！告知醫生，『我胎位不正需要協助⋯』醫生說，直接算好週數來診所就可以囉！建議是36-38週執行。

聽完之後，心中一直忐忑的心有平穩一點，網路預約掛號了禾馨楊醫生的診後，等待36足週到來。

其實JAS姐姐平時出沒於新竹，為什麼特地選禾馨殺到台北去？

除了只有楊醫生分享過這神秘手法之外，還有一個很重要的！禾馨是有能力緊急接生的診所。

*胎兒外轉術風險：子宮破裂、胎盤早期剝離、胎兒窘迫等

是的，再怎麼低風險也還是風險，做最壞的打算、想好備案很重要。JAS姊姊當時已經抱著如果轉肚子失敗，就直接剖腹產，因此選擇一間有緊急剖腹產接生能力的診所很重要，而且待產包也已經準備好放在車上備用著。

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了解相關風險後，我在約定時間抵達了禾馨新生醫院，照著一般產檢流程：

掛號➡️測胎心音半小時➡️醫生問診(超音波)

進產間醫生先照超音波確認胎位依然不正，我向醫生說明來意，我要轉肚子！醫生先利用超音波確認胎臀位置，接著在我肚皮底部往上一推（說胎兒屁股離開了）、手在肚皮上摸ㄧ圈，說轉好了！

接著超音波確認胎位，真的正了！而且沒有臍帶繞頸，再來就是半小時檢測胎心音、確認沒有不舒服，就直接回家了。

扣除檢測胎心音的時間，整個外轉術不用五分鐘就完成了！

還有大家很關心的費用：掛號費$300、超音波檢測費$500、胎心音監測$600

總共不到1500，就解決了胎位不正的問題，而且當時JAS姐姐轉肚子的時間是有算過的，三天後安排例行性產檢，確認胎位是正的，而且胎頭落入骨盆腔，不用再擔心不正了喔！回家靜候有產兆的那一天，無奈，隔週的產檢，就被宣告胎兒體重偏大（3800g)建議提早催生，這又是另一段故事了。

這段經驗其實已經是五年前的往事，但是好多朋友問我做外轉的心得，網路搜尋資料也不是很多親身經驗，讓JAS姐姐覺得應該紀錄下來，讓更多準媽咪知道這項技術沒有失傳，也多一種選擇。